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マミートラックでモチベーションが続かない・・・と思った時の対処法

子育てと仕事が両立しやすい勤務形態と引き換えに、
昇進・昇格からは縁遠くなってしまうマミートラック。
自分で選んだことは間違いないのですが、それでも仕事にやりがいを感じていた女性ほど、
「子どもがいても、頑張りたいのに。」という気持ちが空回りして、
モチベーションが続かなくなってしまいます。

子どもが病気になれば休めるし、早く帰ることもできる。
しかしそれと引き換えに評価も期待もされない。役に立っている実感もない。
私、何をやっているんだろう?

そんなふうにマミートラックで苦しくなってしまったら、こう考えてみませんか。

1:マミートラックを脱出すると自分で決断する

メリットとデメリット

マミートラックから脱出し、仕事にシフトする時期を自分自身で決めましょう。

マミートラックは、いわば時短勤務中の「配慮」から、補助的な仕事しか任されず、期待も評価もされない状態です。しかし、それは時短勤務の間だけの期間限定なのです。時短勤務からフルタイムに戻り、出産前と同じように働けるようになれば、状況は変わります。

それをいつ脱出するか、つまりいつ時短勤務からフルタイムに戻るかを自分で決めましょう。「育児と仕事が両立できる環境がない。」と環境が整うのを待っていると、時短勤務をなかなかやめられなくなってしまいます。

「もうフルタイムに戻る。」と決めて本気で動けば、何かしらの手段が見えてきます。夫がフルタイム復帰に前向きでなかったとしても、本気で話し合えば状況が変わるかもしれません。

また上司にも「フルタイムに戻って働きます。」と意欲を伝えれば、対応が変わる可能性もあります。この時には、必ず「○月にはフルタイムに戻ります。」と断定で伝えましょう。「フルタイムに戻りたいと思っています。」という意欲ベースでは、「お子さん大変だし、無理しないで。」と言われてしまうからです。決定事項として伝えることで、本気度が伝わります。

マミートラックから抜け出して、フルタイムで働く。まずはそれを自分で決断し、周囲に伝えてみましょう。思わぬサポートが入って一気に状況が好転するかもしれません。

2:昇進・昇格に対する見方を変えてみる

日本企業が長時間労働できることを評価の前提にしているから、女性が活躍できる社会にならない。

それは多くのメディアで指摘されていますが、現状では仕事の成果はある程度、仕事の量やかけた時間に比例するのも現実です。

時短勤務中は、仕事に費やせる時間がフルタイムの人に比べて少なくなります。出せる成果はどうしても変わってきます。昇進・昇格が遅れて、悔しい思いもするでしょう。

しかし、昇進・昇格がその後に「できない」わけではありません。

同期や後輩など、他人と比べてしまうと「遅れた」と感じてしまうかもしれません。それでも昇進・昇格は、早ければいいというわけではありません。早く昇進・昇格しても、途中で業績を上げられないこともあります。反対に昇進・昇格が遅れても、その後大きな成果を残し、評価されることもあるのです。

マミートラックにいる間、昇進・昇格が遅れたと思っても、ほんの数年です。その後20~30年ある社会人生活で、いくらでもそれは取り返せます。

今は「遅れている」のではなくて、「違う道」を通っているだけです。マミートラックを経験したからこそ得た知識や経験が、後で役に立つこともあります。

昇進・昇格はスピード勝負ではありません。昇進・昇格の早さを気にするのをやめると、少し楽になりますよ。

3:仕事の負担が軽い今だからこそ人脈と知識を広げる

時短勤務中は、補助的な仕事や簡単な仕事しか回ってきません。今までに比べて時間も能力も持て余し、やる気だけが空回りして虚しくなってしまうこともあるかもしれません。

そんな時には、その余ったパワーで今までできなかった人脈や知識を広げる行動を起こしてみませんか。手が空いて仕事に余裕があれば、他にできる仕事はないか、こんなこともしてみたらどうか、上司に提案してみましょう。

また、社内でワーキングマザーのネットワークを拡げるなど、人脈を広げてもいいかもしれません。業務に関する知識や情報をリサーチして、上司に提案や情報提供するのもいいでしょう。

このように余力を活かして活動していれば、「それだけ前向きにやってくれるなら。」「まだ余裕があるのなら。」と、上司から任される仕事も変わってくるかもしれません。

そしてこの時期に得た人脈や知識は、フルタイム勤務に戻った後に何らかの形で必ずプラスになるでしょう。

4:「それでも腐らないこと」の価値を知る

会社は、求める役割・与えられた役割を、責任を持ってこなせる人、きちんと結果が出せる人を評価し、その対価として高い年収を払います。仕事に関われる時間が今までよりも少ないのだから、その役割や責任を今まで通りにこなしきれないだろうと会社が判断するのは無理もありません。

その事実を客観的に受け止め、「評価してもらえない。」「期待してもらえない。」と気持ちを腐らせてしまわないでください。

「どうせ、マミートラックになっちゃったし。」と仕事への意欲をなくしてしまえば、あなたは「意欲のない人」として評価されてしまいます。時短勤務が終了しても、その評価は残ります。それは、子どもが大きくなってから仕事を任される機会を自分から放棄しているようなものです。

この時期に腐らないで、前向きにできることに取り組んでいる姿勢は、必ず誰かが評価してくれています。それが、「時短勤務でもあれだけやってくれたのだから。」とフルタイム勤務に戻った時に仕事を任され、評価されるきっかけになるのです。

今頑張ることは、無駄ではなくちゃんと将来に繋がっています。「○○してもらえない。」という、「受け身の被害者」にならないようにしましょう。

「もういいや。」と思わなければ道は拓ける

バリバリと仕事をし、評価も期待もされていたころは、自分がフルパワーで仕事に関わり、成果をだすことにやりがいを感じていたでしょう。同僚との競争することも、モチベーションの1つだったかもしれません。

制約がある今、その時と同じ価値観で仕事に向き合い、キャリアプランを考えてしまうと相当に苦しい思いをしてしまいます。

途中で仕事を辞めない限り、社会人人生はまだあと30年前後あります。後から挽回できることはいくらでもあります。

「期待されていないし、私はもういいや。」という気持ちで仕事に向き合えば、本当に評価も期待もされなくなってしまいます。しかし、「フルタイムに戻ったら、また以前のように働きたい。」と前向きに「今だからできること」に取り組んでいれば、再び評価・期待される機会は巡ってきます。

制約があり、制約の中でできることを考えるからこそ、成長することができます。今をチャンスと捉えて、できることを探してみましょう。

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多様な働き方の中から自分に合った働き方を選択することで、仕事のストレスが減少する可能性があります。 もちろん、働いていれば疲れることやうまくいかないことはあるもので、ストレスと完全に決別できるわけではありません。しかし、テレワークで通勤時間をなくしたり、フレックスタイム制を利用して出社時間を調整できたりすれば、仕事の快適度は向上するはずです。 また、仕事にまつわるストレスが軽減すると目の前の業務だけに集中でき、作業効率アップにも期待できるでしょう。 働き方の選択肢が広がる 働き方の種類が増え、その時々に応じたワークスタイルが選択できるようになったことも大きなメリットです。 たとえば、育児中は時短勤務にして将来的にはフルタイムで働く、貯金を増やしたいから短期の副業をするなど、そのときの考えや起きているライフイベントに合わせてベストな働き方ができます。 また、選択肢が増えてさまざまな働き方ができるようになったことで「ライフスタイルと合わないからやむを得ず退職する」というケースを減らせるのも嬉しいポイントです。 チャンスを増やすことも可能 働き方が多様化してライフワークバランスが整いやすくなったことで、以前に比べると自分の時間を確保しやすくなりました。 そのため、この時間を副業や勉強に活用してスキルアップし、自らチャンスを広げる人も多いです。 特に今は、働き方が多様化したからこそ、時間や場所にかかわらず成果を上げられる「個人の能力」が重視される傾向にあります。余暇時間をうまく使って自己成長に繋げるのは、今後ますます多様化するであろう「これからの働き方」を見据えた行動でもあるといえるでしょう。 働き方を多様化させるデメリット 働き方の多様化にはさまざまなメリットがあるとわかりましたが、人によってはデメリットに感じることもあります。事前にデメリットを知ることで対策も考えられるので、注意点や懸念点をしっかり理解しておきましょう。 種類が多すぎて悩んでしまう 働き方の種類が増えたのは良いことですが、一方で種類が多いからこそ「自分に合う働き方ってどれだ?」と悩んでしまう人が増えました。 また、本当は自分に合った働き方ができているのに、隣の芝生は青く見える現象が起こり「自分にはもっと合う働き方があるのでは…」と迷ってしまうケースもあります。 今の時代は仕事を選ぶ際、給与や福利厚生だけでなく、働き方にも注目しなくてはいけません。働き方が画一化されていた時代に比べると考えるべき要素が増えたため、働き方や企業選びに難航することがある点はデメリットです。 1日の業務負担が増えるリスク 多様な働き方の中には労働時間を見直す内容のものも少なくありませんが、労働時間が減少しても仕事量は基本的に変わらないのが一般的です。場合によっては、今までより短い勤務時間の中でこれまで通りの生産性を求められ、1日あたりの業務負担が増えてしまうケースもあります。 他にも、出社時間が自由になることで他の従業員とコミュニケーションを取る時間が減り、情報共有がうまくできずに業務が増えるリスクもゼロではありません。 収入が減る可能性がある 次々と新しい働き方が登場していますが、選択する働き方によっては、収入や退職金が減少する可能性があることも懸念点といえるでしょう。月々の給与は今と変わらなくても、選択する働き方が昇進に悪影響を与え、生涯年収は下がるという場合もあります。 今とは異なる多様な働き方を取り入れる際は、希望する働き方をした場合の直近の年収はもちろん、未来の年収についても予測しておくことが大切です。 また、キャリアアップに支障をきたす可能性もあるため、昇給・昇進を狙う人も慎重な判断が求められます。 働き方の多様化により悩んでしまう人の特徴 働き方が多様化して悩んでしまう人には、いくつか共通する特徴が見られます。特徴を理解すると悩みの原因が見えてくることも多いので、まずは自分に当てはまっている特徴がないか一つずつ確認してみましょう。 働き方の研究が不十分 人間はよく知らないものや自分の理解が追いつかないものに対して、「怖い」「嫌だ」とマイナスな感情を持つ傾向があります。そのため、多様化した働き方に対する研究が不十分な人ほど、新しい働き方にネガティブな印象を抱いて悩みやすいです。 多様化した働き方は、一見種類が多く複雑そうに思えるかもしれませんが、一つずつ紐解いていけばそんなに難しくありません。 大切なのは、いきなり「悩みを解決させよう」とするのではなく「自分に合いそう」と思える雇用形態や取り組みを一つだけピックアップして調べること。これを繰り返せば、自然と知識が増えて自分に合う働き方が見つかり、悩みから抜け出せるはずです。   働き方に対する理想が高い 多様な働き方が普及したおかげで、一人ひとりの希望に合わせた働き方が叶いやすくなりました。しかしそれは、「個人の詳細な希望まで叶う」と保証されているものではありません。 たとえば「1日1時間労働で、今までと同じ給料が欲しい」と言ったって、実現するのは難しいでしょう。 上記は極端な例ですが、あまりにも現実離れした理想の高い働き方を希望すると、なかなかマッチする働き方が見つからないのが現実です。 「自分に合う働き方がちっとも見つからない!」と悩みの原因になることもあるので、希望条件や理想は明確かつ現実的なものを掲げてください。   失敗を恐れて行動できない 本当は希望する働き方があるのに「失敗したらどうしよう」という思いから一歩踏み出せず、悩んでしまう人も多いです。 多様な働き方を取り入れることにはメリットだけでなくデメリットもあるので、失敗を恐れる気持ちが生まれるのは当然でしょう。しかし、そこで不安に飲まれて何にも挑戦できないと、未来で後悔するかもしれません。 「失敗するかも」と不安なときは、できるだけ失敗しないようにリスクを回避する行動を取ることが大切です。 希望する働き方をしている人の話を聞いてみる キャリアコンサルタントに相談してみる 副業から初めて本業にできそうか確認するなど このように、情報収集してみたり試験的に働いてみたりすることで、失敗のリスクを減らせます。いきなり大きな行動を取るのが難しいときは、今の自分にできる小さな行動から始めてみましょう。   何を選ぶべき?多様化する働き方への向き合い方 働き方の多様化により「自分らしく働く」ことが可能となった現代では、一人ひとりが自分で自分の働き方を決めなくてはいけません。しかし、働き方の種類が豊富になったからこそ「何を選ぶべき?」と悩んでしまう人も多いでしょう。 ここからは、多様化する社会と向き合い、自分に合う働き方を見つけるコツを解説します。   自分に自信を持つ 自分に自信がない人は「自分の選択は本当に正しいのだろうか」と不安になりやすく、失敗を恐れがち。他にも「こんな自分じゃ希望する働き方なんて実現できない」と後ろ向きに捉えて、多様化する働き方になかなか適応できないことも多いです。 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